É preciso dormir!!!

O sono é um elemento fundamental na saúde e na qualidade de vida. Horas de sono insuficientes podem afetar dramaticamente como nos sentimos, aparentamos e pensamos e implicam em efeitos nocivos como problemas de memória, irritabilidade, falta de concentração, tempo de reação reduzido, ansiedade e depressão. Atualmente os indivíduos e as corporações vêm adquirindo consciência de que o sono é parte importante para melhoria da performance em ambientes de trabalho, enquanto aumenta a capacidade física e intelectual, estimula a criatividade e reduz a tensão e o stress, tornando o ambiente mais saudável e produtivo. www.pausadamente.com.br